一、高血壓的診斷必須在以下前提下方可做出

    1.在未服降壓藥物的情況下；

    2.被診斷對象必須是在安靜的前提下，也就是說至少應(yīng)該休息15分鐘以上，并盡量排除環(huán)境、情緒因素的影響。臥位血壓可能偏高于坐位血壓，而立位的血壓可能偏低于坐位血壓。每個體位變化，需2min后再測量變化后的血壓，每個體位的血壓值偏差<5％；

    3.連續(xù)三次以上超過正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、高血壓患者日常保健

1.宜低鹽飲食，食鹽每天不超過5克為宜，忌煙酒。

2.選擇對體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部20～30次。穿戴不宜過度。

3.定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內(nèi)臟及其制品，可常食黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。

4.從臥位到立位時不能太快，以防發(fā)生直立性低血壓。

5.降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用，避免突然停用降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。

6.保持大便通暢。

7.培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免激動，做到新平氣和。

8.出現(xiàn)劇烈頭痛、頭昏、惡心、嘔吐，心悸、胸悶、心前區(qū)痛、視力模糊等癥狀，及時就醫(yī)。