夏天高溫、燥熱，一不留神就容易受到疾病的侵襲，那你知道夏季身體最怕什么嗎？

眼睛怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。

夏季如果在上午10時至下午4時之間外出，最好戴太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色選茶色、淡綠色，防紫外線效果最佳。

每天轉(zhuǎn)動眼球1分鐘，速度要均勻，每個方向做2-4個節(jié)拍。運目可加速眼睛局部血液循環(huán)，防止視力衰退，明目清濁。

頸椎怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。

建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25℃，肩背部不要直對著空調(diào)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

腸胃怕涼

夏天是腸道疾病高發(fā)期，胃腸喜燥不喜濕，喜溫不喜歡涼，多喝冷飲或是過食其他冰凍食物容易損傷陽氣，進(jìn)而損傷脾胃運化功能，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等癥狀。

為了及時給腸胃保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或者芥末，可以暖胃、殺菌。

少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前，空腹或者飲食不規(guī)律都會損傷胃粘膜。

皮膚怕蚊蟲

夏天除了吃西瓜、吹空調(diào)的美好記憶，還有不得不提的人蚊大戰(zhàn)。尤其盛夏時期，蚊子出沒，擾人又吸血。

在室外活動時宜穿長袖長褲，或在皮膚上涂防蚊油、點蚊香、使用電蚊拍等物理方法防止蚊蟲叮咬。

血液怕稀

很多人習(xí)慣大口喝水，如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。

喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-500毫升，身體吸收得更好。喝水不能貪涼，溫水對身體最好。

據(jù)《浙江老年報》來源于《湖州晚報》