科普健康大講臺

——飲食與健康

12月14日16時，科普健康大講臺——《飲食與健康》，在1號樓7樓階梯教室舉辦?；顒友埼以褐魅巫o師、碩士生導師沈麗娟護理部主任向市民傳授飲食健康和養(yǎng)生之道。

本次講座圍繞如何建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，如何在心理上善于自我調(diào)節(jié)，要遵循自然、心理、生理平衡之道等展開。沈麗娟主任向市民們介紹了合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡是人類健康的四大基石和不良飲食與生活習慣對人體造成的危害，以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性，引導市民要根據(jù)中國居民的膳食指南，合理飲食。同時告訴市民要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結(jié)合。

健康是人類永恒的話題，通過本次活動，讓大家進一步認識到了合理飲食、健康的生活方式的重要性，增強了自我保健意識；懂得了在生活中不僅要吃出營養(yǎng)，更要吃出健康；認識到只有身體健康，才能提高生活質(zhì)量。

院辦

2013年12月14日