2020年5月31日是第33個(gè)世界無(wú)煙日，今年世界無(wú)煙日的主題為“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。旨在以世界無(wú)煙日為契機(jī)，科學(xué)引導(dǎo)青少年樹(shù)立拒絕傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙的健康理念。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)現(xiàn)有13-18歲的青少年1.3億，經(jīng)估算，其中當(dāng)前吸煙者約1500萬(wàn)，嘗試吸煙者則接近4000萬(wàn)，吸煙率及嘗試吸煙率均超過(guò)40%，中國(guó)青少年的吸煙現(xiàn)狀讓人著實(shí)擔(dān)心。
青少年時(shí)期是人體身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，同時(shí)也是人生心理素質(zhì)形成的重要階段。在這一階段，青少年嘗試吸煙多源于好奇、模仿和逞強(qiáng)，卻對(duì)于吸煙的危害知之甚少。
同樣是在青少年時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能也尚未發(fā)育成熟，對(duì)外界環(huán)境有害因素的抵抗力也很弱，他們比成年人更容易吸收有毒物質(zhì)，煙草中的各種有害物質(zhì)可以對(duì)青少年造成不可估量的致命危害。
在青少年吸煙人群中，其主要影響因素可以分為以下幾個(gè)方面：
1.“身邊效應(yīng)”
即環(huán)境因素；家庭和社會(huì)環(huán)境是青少年群體生活及生長(zhǎng)的主要環(huán)境，其中家庭環(huán)境因青少年接觸最多，父母的舉止行為對(duì)其影響作用也最大。其次便是學(xué)校中的師長(zhǎng)和身邊的朋友；最后便是網(wǎng)絡(luò)、銀幕和熒屏上的各種“偶像”。上述這些人如果具備“吸煙行為”，那么青少年則很容易盲目跟從嘗試吸煙。
2.“聚集效應(yīng)”
即群體行為；個(gè)體模仿群體，這是一件較為常見(jiàn)的事情。在一個(gè)群體中，如果吸煙被群體公認(rèn)為可行，那么個(gè)體也會(huì)逐步受到群體的帶動(dòng)和影響。
在“聚集效應(yīng)”的影響下，當(dāng)青少年們遇到“吸煙環(huán)境”，估計(jì)想要不吸煙的概率也大大降低了。
吸煙危害多：
首先，長(zhǎng)期吸煙會(huì)顯著損耗大腦細(xì)胞，起初僅僅表現(xiàn)為精力不集中，頭疼、頭暈，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損害大腦的細(xì)胞，記憶力也會(huì)減退，思維的敏銳程度就會(huì)下降，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作。
其次，吸煙起始年齡越小，則癌癥發(fā)生率則越高。根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查，吸煙起始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)：15歲以下青少年吸煙者的肺癌死亡率上升近20倍，死亡率隨著年齡上升則依次遞減，這也提示吸煙起始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率則更高。
第三，吸煙對(duì)于青少年的骨質(zhì)健康造成嚴(yán)重?fù)p害。根據(jù)瑞典一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18-20歲的青年男性吸煙者全身骨骼密度低于正常人，特別是在脊椎及髖骶部，而這些部位往往是老年人容易發(fā)生骨折的地方。而青少年應(yīng)該是骨質(zhì)增長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)期，但經(jīng)過(guò)“煙草”熏陶，竟變得如此“干脆易折”。不知青少年在這一調(diào)查結(jié)果面前是否會(huì)對(duì)吸煙行為望而卻步。
既然吸煙和二手煙暴露危害如此嚴(yán)重，那么該如何遠(yuǎn)離煙草呢？
1、一定要青少年充分認(rèn)識(shí)吸煙的危害，激起本身戒煙的心思需求。參加遭受煙草毒害的現(xiàn)身講座，在生動(dòng)的現(xiàn)實(shí)面前真實(shí)認(rèn)清吸煙的損害，然后發(fā)出戒煙心思需求。
2、對(duì)于未成年人吸煙問(wèn)題，需要引起足夠的重視。父母、老師以及好朋友等要常常鼓勵(lì)吸煙者戒煙，對(duì)他們的戒煙要表現(xiàn)出信賴(lài)，增強(qiáng)他們戒煙成功的決心。這是他們戒煙過(guò)程中的一種無(wú)形的推進(jìn)力氣和監(jiān)督力氣，有助于戒煙成功并避免吸煙的復(fù)發(fā)。
3、戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法，如：做一些技巧游戲，使兩只手不要閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。
4、少參加聚會(huì)，避免外界環(huán)境的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，應(yīng)婉言拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)。
5、父母做出好的榜樣，營(yíng)建戒煙的環(huán)境。
6、社區(qū)商店禁止向孩子出售香煙。
