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鈣是人們最熟悉的微量元素，對骨骼的生長發(fā)育起著重要作用，可謂骨骼健康的基石，享有“生命元素”的美稱。
女性缺鈣后，會直接導(dǎo)致骨密度降低，為骨質(zhì)疏松癥等骨病埋下隱患。尤其是中年女性對鈣的吸收能力差，再加上鈣的排出量增加，更容易缺乏鈣質(zhì)，出現(xiàn)骨折。
給您支一招：缺鈣可以多喝一些牛奶、豆制品、鈣片等補充鈣元素，增加骨密度?！?/span>
