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        6種零食讓女性一夜爆肥
        時(shí)間: 2017-04-10   點(diǎn)擊: 3423

         

        1.薯片

        美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛(ài),娛樂(lè)休閑時(shí)、朋友聚會(huì)時(shí)、閨蜜閑聊時(shí),總是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下來(lái)的食物。但是,薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,且含有很多脂肪和熱量,女性朋友多吃不僅會(huì)發(fā)胖,而且還會(huì)影響食欲,吃多了薯片,那么,一定是發(fā)胖停不下來(lái)了。因此,女性朋友想要保持苗條的身材,一定要遠(yuǎn)離薯片。

        2.冰淇淋

        冰淇淋是女性朋友夏季的最愛(ài),然而,冰淇淋含有大量的脂肪和糖類,多吃無(wú)疑會(huì)引起發(fā)胖。另外,冰淇淋雖然口感爽滑,但是,如此寒涼的食物吃進(jìn)胃里,會(huì)引起各種胃部不適,甚至造成更加嚴(yán)重的胃病。而且,女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋之類的寒涼食物的。因此,女性朋友們?nèi)绻胍鎰e無(wú)休止的發(fā)胖,那么,趕緊跟冰淇淋say byebye吧!

        3.餅干

        餅干不僅味道香甜,而且非常能夠飽腹,用來(lái)作為休閑零食再合適不過(guò)了。然而,餅干的油脂含量非常高,吃多了非常容易發(fā)胖,容易給身體造成負(fù)擔(dān),因此,建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了,可以選擇一些葡萄干、堅(jiān)果、杏仁等來(lái)作為休閑的食品。

        4.沙拉

        很多女性朋友喜歡在水果、蔬菜中加入大量的沙拉醬,這樣會(huì)使食物更加秀色可餐,但同時(shí),也使得熱量和脂肪節(jié)節(jié)高升,沙拉的熱量非常高,足以讓女性朋友胖許多哦,因此,正在減肥中又喜歡吃沙拉的女性朋友們要慎重了。

        5.咖啡

        咖啡是白領(lǐng)女性朋友們的必備飲品,很多白領(lǐng)女性都非常愛(ài)喝,其實(shí)咖啡本身并沒(méi)有多少熱量和脂肪,主要是在喝咖啡的過(guò)程當(dāng)中,很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球,同時(shí),也帶來(lái)了大量的熱量。

        6.果汁

        各式各樣的果汁,有著不同的口味,可以補(bǔ)充多種維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高,那就是罐裝的果汁飲料,其中加入了大量的糖,使得果汁中多了脂肪,也失去了維生素和礦物質(zhì),因此,喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝,盡量不要喝罐裝的果汁,避免發(fā)胖。

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