鑒于全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對該病的防治知識(shí)普遍缺乏，經(jīng)國際腎臟病學(xué)會(huì)(ISN)與國際腎臟基金聯(lián)盟(IFKF)聯(lián)合提議，從2006年起將每年3月份的第二個(gè)星期四確定為世界腎臟日（WorldKidneyDay），希望籍此提高大家對腎臟保護(hù)和慢性腎臟病的重視。
2015年3月12日為第十個(gè)世界腎臟病日，今年腎臟病日的主題是“為所有人的腎臟健康”。
為廣泛宣傳普及腎臟病防治知識(shí)，提高公眾健康水平，湖州市第一人民醫(yī)院、湖州市血液透析質(zhì)控中心（設(shè)在湖州市第一人民醫(yī)院）于3月11日下午組織全市腎臟病專家在湖州市大潤發(fā)廣場進(jìn)行大型義診咨詢活動(dòng)。參加義診的專家有朱鳴、王霄一主任醫(yī)師，施占琴、楊勇副主任醫(yī)師，寧云鳳主任護(hù)師及兄弟醫(yī)院專家，受到廣大居民朋友的歡迎。
圖為朱鳴、王霄一、楊勇、施占琴、寧云鳳等專家義診現(xiàn)場
【小貼士】
世界腎臟日的設(shè)立原因
一個(gè)健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔約200升的血液。通過對代謝物和礦物質(zhì)進(jìn)行過濾，并連同水分將其排泄到體外，腎臟使體液礦物質(zhì)和血液酸度維持在一個(gè)穩(wěn)定水平。此外，腎臟還具有控制人體血壓、刺激生產(chǎn)紅細(xì)胞以及保持骨骼健康等作用。
據(jù)國際腎臟病學(xué)會(huì)和國際腎臟基金聯(lián)合會(huì)公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，目前(截2009年)全球有5億人的腎臟存在不同程度的損害，每年有數(shù)百萬人因慢性腎臟病引發(fā)的心腦血管病死亡。全球有150多萬人依靠腎臟透析或腎臟移植維持生命，這一數(shù)字預(yù)計(jì)在未來十年內(nèi)將成倍增長。
慢性腎臟病初發(fā)時(shí)，患者一般沒有不適癥狀，往往被忽略。然而，看似健康卻患有慢性腎臟病的人死于心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的十倍以上。如發(fā)展到尿毒癥，不僅損害健康，甚至將危及患者生命。兩至三成患者首次到醫(yī)院就診時(shí)，其腎功能損害已經(jīng)發(fā)展至不可逆轉(zhuǎn)的階段。
國際腎臟病學(xué)會(huì)和國際腎臟基金聯(lián)合會(huì)呼吁，每個(gè)人都應(yīng)關(guān)愛自己“神奇”的腎臟，及早發(fā)現(xiàn)腎臟損害并接受必要治療，以免引發(fā)嚴(yán)重病癥。
【健康保健知識(shí)】
一、12個(gè)信號(hào)自測腎臟好不好
腎是人體的重要器官，但是隨著現(xiàn)代一些不健康的生活、飲食習(xí)慣導(dǎo)致身體健康受到影響，久而久之影響到腎臟，因此一定要警惕，下面的12個(gè)信號(hào)告訴你腎好不好。
信號(hào)一、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)會(huì)感到腰痛。
信號(hào)二、渾身沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
信號(hào)三、不想吃飯
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
信號(hào)四、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。
信號(hào)五、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
信號(hào)六、排尿不適
尿頻是指小便次數(shù)多，但每次尿量很少;尿急則是指尿量不多的情況下，尿意很強(qiáng)烈，以致無法憋尿;尿痛指排尿時(shí)尿道口及小腹脹痛。
信號(hào)七、尿顏色改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發(fā)紅，要注意去腎內(nèi)科檢查。
信號(hào)八、水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
信號(hào)九、貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血，其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
信號(hào)十、糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
信號(hào)十一、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加留意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓假如高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
信號(hào)十二、痛風(fēng)、高尿酸血癥
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
二、腎不好的兩個(gè)誘因
1.飲水過少
平時(shí)喝水太少會(huì)對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經(jīng)常給自己補(bǔ)充水分。大家在平時(shí)應(yīng)該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內(nèi)的毒素可以及時(shí)排出。如果長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
2.暴飲暴食
暴飲暴食對于人體健康是非常不利的，尤其會(huì)對腎臟形成健康危害。這個(gè)不良的飲食習(xí)慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度特快而且進(jìn)食量也極大，這對腎病的誘發(fā)作用是非常大的。現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
三、預(yù)防腎病十妙招
1.防治上呼吸道疾病
特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時(shí)，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
2.慎服止痛藥 未經(jīng)醫(yī)師許可，嚴(yán)禁使用一般市售的止痛藥，如需長期使用，應(yīng)有腎臟專科醫(yī)師指導(dǎo)。
3. 避免暴飲暴食
大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)
4.避免亂服藥物
包括一些中成藥。
5. 腎病女性謹(jǐn)慎懷孕
如有腎病，需與腎臟?？漆t(yī)師討論可否懷孕，孕前嚴(yán)密監(jiān)測腎功能。
6. 得了腎病，需請腎臟?？漆t(yī)師診治
不要找江湖郎中亂吃草藥偏方，耽誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致更多的并發(fā)癥
7. 多喝水、不憋尿
每天充分喝水，隨時(shí)排尿，腎臟亦不易結(jié)石。
8. 控制高血壓。
9. 控制糖尿病。
10.每年必須至少做一次尿液篩檢、血壓檢測。
防?？撇删?
